本文摘要：昨日，大河报记者从郑州市教育局了解到，为尽量减少轻污染天气给广大师生身体健康带给的危害，各市科高校，中小学及幼儿园，要增加户外运动。

昨日，大河报记者从郑州市教育局了解到，为尽量减少轻污染天气给广大师生身体健康带给的危害，各市科高校，中小学及幼儿园，要增加户外运动。　　据介绍，依据郑州市《空气轻污染日预警应急工作方案（全面推行）》，霾天气中的预防措施还包括：儿童、老年人和患上心脏病、肺病等易感觉人群尽可能回到室内，暂停户外运动；市属高校、中小学及幼儿园增加户外运动；一般人群增加户外运动和室外作业时间。公众心态采行节能减排措施，尽可能搭乘公共交通工具上下班，增加小汽车上路行经；行驶及时过热，增加车辆原地怠速运营。　　另外，环保部门也提醒市民，必要多喝点水，减缓体内水分改版。

从户外返回屋内后，要首先洗澡洗澡，清理有害物质。在饮食方面，建议多不吃些粗纤维食品，比如大豆、芹菜、苹果等。

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